在岳陽婚姻介紹中心看來，婚戀網站中大部分單身并非真的有意抗拒婚姻，可能只是還沒有做好結婚的準備。所以面對相親內心總會產生某種不太好的心理感受，覺得尷尬。某相親網站也指出，父母頻繁催婚容易導致單身男女對相親出現抵觸與恐懼心理。那么，如何才能克服相親恐懼癥呢？貴州婚姻介紹中心婚戀專家的三個小妙招或許可以幫到你！

端正相親的態度，不要把相親看得太沉重。北京我主良緣發現，相親網中一些單身之所以恐懼相親，主要還是因為他們把相親這件原本很簡單的事情搞得太過復雜。還沒開始相親，相親網站一些網友就已經背上了沉重的思想包袱和巨大的心理壓力。學學中年交友的朋友，幫助自己釋放壓力，相信你會發現，其實相親沒有那么恐怖。相親網站也建議單身，不妨把相親當成是認識異性朋友的一種方式與手段。當你放下一切顧慮，就能夠比較輕松自如地出席相親場合，也許相親就不會顯得那么尷尬與冷場。

不必太在乎相親結果，好好享受相親的過程。相親網站單身在相親前不妨告訴自己，相親其實就是認識異性朋友的一種方式，沒必要把相親想象得太過恐怖，也不必過分在乎相親的結果。如果相親成功了，彼此看對了眼，覺得雙方在一起很開心很舒服很自在，那么皆大歡喜；萬一相親結果不盡如人意，彼此都沒看上對方，那也沒關系。所以，放下對于相親的恐懼，放輕松，好好享受相親的過程就好。

如果實在不想相親，那就拒絕好了，不必強求。在相親網站看來，退一萬步來說，如果你覺得你內心的確還沒有結婚的打算，那么你可以坦然自若地選擇拒絕，沒必要為難自己。當然，相親網站網友在說服父母之前，應該要先整理自己的立場。貴州婚姻介紹中心也指出，你要明白，你到底想要一份怎樣的感情。你是只想戀愛不想結婚，還是說你也渴望婚姻，只是當下現階段你還沒有做好步入婚姻的準備。如果你決定這輩子就一個人過，那么你就要做好一個人過一輩子的身心準備；如果你想要婚姻，那么你就應該好好謀劃與準備。